219 نمایش ها
ورزشی Sutch بلافاصله شروع به حمل و نقل جغد بدن شروع به رول مرکز ثقل از یک پا به دوم و زور زدن عضلات شکم, نشسته,. گسترش زانو خم شده به سمت نورد خود را به جلو در شکم خود را کشیده یک ران به سمت و کشیده و سپس یک دوم. او نشستم روی ریسمان و بلافاصله شروع به خم شدن در جهات مختلف با چرخش بدن به یک پا و سپس دوم. فشار یو پی اس در دست به سرعت تغییر موقعیت بدن. نورد در معده اش انداخت و پاهای خود را به عقب. سرعت غیر روحانی کردن بر پشت او کمک کرد تا دست به گسترش پاهای او را به عنوان به طور گسترده ای به عنوان ممکن است تکان داد و آنها را در هوا احساس در او کشاله ران, کشش تمام تاندونها و سپس نشسته و در خود, و آرام است.
