525 نمایش ها
شما می توانید موسیقی را با ورزش شروع به انجام ژیمناستیک. برای شروع, ما تصمیم به انجام تمرینات ساده برای کشش و گرم کردن هر عضله در بدن خود است. آیا چند پا نوسانات به سمت تبدیل به دیوار و تکیه در دست او برداشته و او پشت پا تا به آسمان است. رفت مرکز شهر نشسته در پیچ و گریز بازگشت. افزایش سرعت پرتاب کردن تمام لباس های خود را ادامه داد و به تمرین در ساحل. خم شده و مطرح شده در زانو نشستم و نورد درصد از جاذبه کشیدن هر پا را به سمت. تکرار ریسمان و ایستاده بر روی پل گسترش زانو از هم جدا و سپس او را به دستگیره آیا یک handstand, شوخی تکان دادن پاهای او. آیا چرخ به آرامی پرتاب شده در سراسر پا و رفت و به استراحت.
