2216 نمایش ها
برای آماده شدن برای اجرای برنامه در دو و میدانی, ورزش تصمیم به تکرار ورزش در خانه و سعی کنید به بیشتر کشش پاهای بلند خود است. در و پنجره مطرح پاهای خود را در مقابل او. تبدیل وری تکیه داد و بدون مشکل شد بر روی پل arching خود را به عقب. تبدیل پای خود را به پنجره و دوباره انداخت و آنها را بر او نگه داشتن تعادل خود را با دست روی زمین. ایجاد یک پایه با یک مطرح شده و سپس bared, خلاص شدن از شر تنگ اتصالات تاپ. خود را کشیده پا نورد برای هر یک به نوبه خود ایستاد و کشیده ، بود در دست او قرار داده و پاهای خود را پشت سر او و دست زدن به دیوار خود را bulged نه دباغی کمی قفسه سینه. راه می رفت در سراسر کف دست و خداحافظی روستا در این رشته صورت به دیوار.
